[...] dobrą miskę, to ok, tym bardziej że działa i fatu się pozbywasz. Co do treningów, to na prawdę nie musisz ciągle robić tych dwóch wod'ów. Jest tyle możliwości, że jest w czym wybierać. Skoncentruj się na początek na technice, poprawności ruchu. Ot, taki Air Squat. Gdzieś tutaj na forum był post poświęcony temu ćwiczeniu, bardzo dobry zresztą. [...]
[...] i wyrzucasz pieniądze w błoto. W ogóle ładowanie białka "ile się da" jest z wszech miar niezdrowe. Białko w proszku to jedzenie takie samo jak każde inne. Mieszać możesz z czym chcesz. Kolega raz próbował z herbatą ale nie polecał. Raczej trzymałbym się wody albo mleka. Mleko lepiej smakuje ale zawiera laktozę czyli taki trochę niesympatyczny [...]
[...] i chcę coś z tym zrobić liczyłem na pomoc z strony forumowiczów sfd to znaczy pomoc w dobraniu ćwiczeń itd. a zdjęcia wstawiłem tylko poto ,żeby było mniej wiecej pokazane z czym mam problem... wstyd ? wstydu może nie mieć ten co kisi dupsko cały dzień przed telewizorem zajada sie pizzą i ma wszystko w d... ja chcę coś z tym zrobić więc jeżeli [...]
[...] z ich sprzedaży wzbogacił organizatorów o 19 milionów USD, co jest absolutnym rekordem dla gal bokserskich. Obecnie bilety można kupić tylko u "koników", przy czym cena tych najdroższych, z miejscami wokół ringu, urosła do kwoty 30 000 USD! Pojedynkowi De La Hoya-Mayweather towarzyszyła ogromna kampania reklamowa. Obaj zawodnicy [...]
Niby w czym mu nie leży ? Z drewnianą stójką jaką ma maia to woda na młyn dla Lombarda. Pozatym Maia nie obali tak silnego fizycznie Judoki. Nie ma Ch**a
A węglowodany to czym są, jak nie karbohydratami? Kolega pisał, że chce schudnąć bez specjalnej diety - jak ma to osiągnąć nie wiedząc czym są węglowodany proste i złożone, czym jest glikogen itd.? Trzeba jasno przyznać, że dla osoby, która chce po prostu i po ludzku schudnąć bez zagłębiania się w szczegóły biochemiczne węglowodany na noc są [...]
[...] czy nie ucina ważnych części ciała. No ale to i tak psu na budę, jak się nie ma wystarczająco dużo wolnej przestrzeni w mieszkaniu :( Ale odkąd nagrywam niektóre asany to sporo błędów wyłapałam i widzę, nad czym trzeba pracować. Polecam :) A narcystyczne wygibasy na insta też spoko %-) /SFD/2020/10/18/4a980d767e0e4f9f92cc246172d3f393.jpg
Dlatego czorcia jestes na forum , pomagasz chlopakom, dzielisz sie swoja wiedza bo masz leb na karku i pojecie o tym o czym mowisz,piszesz ale mysle ze jak przekroczysz granice w swoich racjach to ludzie po prostu beda ignorowac to co mowisz Mowic i pisac ale nie narzucac To jest pomoc wedlug mnie
o czym wogole ty mowisz... a ilu świrów jest co by Cie długopisem zadźgało a którzy wogóle w życiu na siłowni nie byli... ilu jest łepków po 15 lat wracająych z meczów którzy by Ci po głowie skali aż byś zdechł -tylko za to że lubisz inną drużynę... Mówisz o marginesie społecznym, o patologii... I nikt w tym temacie nie neguje tego że sok nie [...]
może właśnie dlatego że jesteś tak na tym celu schudnięcia skupiona to nie idzie? A nie lepiej myśleć o jakimś celu typu: za 2 miechy będę dźwigać tyle i tyle więcej? Schudnięcie samo w sobie nic Ci nie da jak w siebie nie uwierzysz. A uwierzyć powinnaś. A co do kalorii - masz za dużą wiedzę żeby ot tak kalorie ciąć - wiesz czym to się skończy.
[...] miala wtedy taka pare jak Ty to bym na mistrzostwa swiata juniorow do Chile pojechala, a tak zabraklo mi 2 metrow do minimum. I tak bylo za***iscie! Tyle, ze ja, oferma,wyciskalam tylko 60kg na lawce, rwalam 50, a jak mnie zobaczyl trener kadry to tylko powiedzial, ze po dupie widac, ze przysiadow nie robilam , wiec z czym sie pchalam do ludzi.
[...] dwie różne kobiety widziała. WOW. A dla kolegi powyżej to jak już odpisujesz na konkretny post i wytykasz wiek (sic!) to warto byłoby jednak zwrócić uwagę czy pisze się do kobiety czy do mężczyzny albo użyć formy bezosobowej :) Niech sobie każdy ćwiczy w czym mu się podoba nawet jeśli naszym zdaniem wygląda jak pajac. Ile ludzi tyle opinii :)
Okej, przejże wszystko o czym pisaliście i jakoś sobie wszystko ustabilizuje :D Co do palenia tłuszczu bez zmiany masy to wiem wiem, jednak zależy mi na zmianie tłuszczu w mięśnie, a to że na wadze zmieni się o 5-8 kg to luz, priorytetem jest zwiększenie siły całego ciała oraz względy estetyczne no i kondycja ale tutaj to już kwestia przyłożenia [...]
Doceniam min. twoje mozliwosci skarbie. Te specjalne zdolnosci, jesli wiesz o czym mowie ;) Wyobraz sobie ze masz 12 tygodni treningowych, ale co tydzien robisz cos zupelnie innego. Ksiazka uzywa angielskiego nazewnictwa , a na publiku nie moge puscic listy po Polsku bo mnie wydawnictwo zje. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-15 11:30:31
[...] piórkowej, wynik był bardzo kontrowersyjny i według sporej części społeczności MMA oburzający. Menadżer Barbozy, Alex Davis, był również oburzony decyzją sędziów w związku z czym zabrał głos w mediach społecznościowych oświadczając, że zostanie złożone odwołanie od tego, co jego zdaniem było rażąco niedokładnym punktowaniem walki. Niestety, [...]
nie za cieplo w tym sweterku? myslalem,ze z zakonczenia roku bardziej. chociaz wciaz bardziej obstawialbym Steviego,ktory ubiera ten sweterek rano o 4. i zawozi w nim mame na te wycieczke przed gala,po czym wraca i obzerajac sie batonikami jedzie po kims w internetach smiejac sie jak poyebany,ze znow ma racje %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że przez nadmierny wzrost w krótkim czasie i zapaleniem więzadła. Później usłyszałem, że mam jedną moge krótsza o jakiś 1cm i to przez to boli i ostatecznie nie wiem w czym rzecz. Od miesiąca jak codziennie żelatynę i pomaga na tyle, że mogę dołożyć ciężarow do przysiadow i na codzień tak nie boli. Co do tricepsu pisząc ,,/" masz na myśli, [...]
[...] nie słuchajcie co mówi pierd...lona kosmetyczka ze najlepsze są żele z wit b5 itp składnikami. Dobre jest także wzięcie zimnego prysznica to przyśpieszea krążeniu krwi czym doprowadza do szybszego gojenia sie ran.OIbecnie także łykam czasem lewitan i nic więcej narazie jak by ktoś miał jakieś fajne pomysły to niech da znac .Na dzień [...]
Marcin Martini Piechota - droga do MPJ i MŚJ
